体能训练理论与方法
体能是指人体在身体机能保障下表现出来的运动能力,是运动员竞技能力的重要组成部分。体能训练是提高运动素质和身体机能水平的实践活动,是通过合理训练计划来提高体能的运动科学实践应用过程。通过科学的体能训练,提高运动素质和运动表现,预防运动损伤,促进身体和心理健康,增强骨骼。
《体能训练》是一门体育教育训练和运动训练专业必修的专业课程之一。本课程讲述体能训练的理论与训练实践操作的方法,主要内容包括体能训练的需求分析、准备活动、影响各项运动素质的因素和训练计划设计、体能测试与评估,以及力量、爆发力、速度、灵敏、平衡、有氧耐力等运动素质的训练方法和手段。
通过本课程学习,初步了解和掌握影响运动素质的因素、体能训练计划制订与实施、体能测试与评估方法等理论知识;通过体能训练实践学习,初步掌握发展体能的训练方法和手段,初步具备从事体能训练的基本技能。
教師: 郭梁
传统养生理论与太极拳(研究生选修课)
探讨中国传统养生理念及运动养生的理论与方法,特别讨论太极拳运动的形成和发展与传统养生观念之间的关系,探索传统运动养生理论与方法对于当下运动健康促进的作用和意义。希望通过本课程的学习,学生能全面了解中国传统养生相关知识,形成对传统养生文化的正确认知,并能从现代应用的角度来发现传统养生理论与方法的价值,既拓展学生的视野,又提高学生对传统养生运动实践的理解。