探讨中国传统养生理念及运动养生的理论与方法，特别讨论太极拳运动的形成和发展与传统养生观念之间的关系，探索传统运动养生理论与方法对于当下运动健康促进的作用和意义。希望通过本课程的学习，学生能全面了解中国传统养生相关知识，形成对传统养生文化的正确认知，并能从现代应用的角度来发现传统养生理论与方法的价值，既拓展学生的视野，又提高学生对传统养生运动实践的理解。