失联、囚禁、性侵、遇害国内外女大学生遇险案例接连不断；高校求学阶段是学校到社会的衔接期，涉世未深、警惕性差；安全教育与正当防卫的教育尤为重要和迫切。
  转体育思维为“体育-安全”思维教育，通过体育手段实现人身安全教育，构建女大学生健康成长地公共空间。理论与实践采用线上线下混合式教学，场景设置—对策、方案—归纳、总结的自主学习的教学模式；有限地时间内提高防范意识和本体防卫技能的闭环教学。
  女子防身术课程建构以安全教育和紧急避险的应变能力为总目标，“因性施教”符合女生自身能力，学了能用的课程原则。其教学内容分三大专题，第一明辨是非和依法维权的防范意识；从法律的角度清楚知道正当防卫、防卫过当、故意伤害区别；经过性骚扰后反而纠结是否自己太敏感？如何才算性骚扰？怎样防范性侵犯？第二快速击打人体要害与巧力运用是以小胜大的法宝：无需体现“公平、公正”的体育精神，格斗比赛膝肘禁用、禁击要害部位，极危反击膝肘并用只击要害部位,不分高下、只诀生死；踢裆插眼击喉在短时间内让对手失去反抗能力，为自己赢得逃脱时间和机会。第三死学活用，特殊场景、应对策略、敌强我弱时；风险降级、迅速脱离险境才是女孩自保最佳选择；记住生命大于一切，退无可退才动手，举手不留情，留情不举手，软话狠招能保命。
  本课程考核方式；线上理论考试主要涉及法律法规、人体要害部位、擒拿解脱力学原理和情景模拟、应对策略等；线下实战技术考试包括；进攻和防守防卫格斗能力，5公里体能达标等。