体育科学学院

探讨中国传统养生理念及运动养生的理论与方法，特别讨论太极拳运动的形成和发展与传统养生观念之间的关系，探索传统运动养生理论与方法对于当下运动健康促进的作用和意义。希望通过本课程的学习，学生能全面了解中国传统运动养生相关知识，形成对传统养生文化的正确认知，并能从现代应用的角度来发现传统运动养生理论与方法的价值，既拓展学生的知识视野，又提高学生对传统运动养生实践的理解。

本课程共36学时，2学分，共9次课，每次4节课。

现代中国武术身体文化形成是自近代以来中国社会的主流意识形态由传统的儒家文化意识形态开始变迁为主张效法西洋来谋求国家富强和发展，到逐步确立了以国家独立、民族统一、社会现代化为主的社会主义意识形态对自身文化体系进行改造的一种结果。因此，现代中国武术身体技术不是一种传统文化的复兴而是一种传统文化的蜕变与创造。透过竞技套路武术形成和发展可以看到意识形态通过对武术身体技术的规范化、统一化的指导来彰显国家民族的统合、社会的现代化的社会理想价值。因此，本讲义的中心就是以身体是现代文化的表征和体现当该社会的意识形态的价值观取向作为切入点，对中国武术在历经近100多年中国社会意识形态变迁中逐步形成了以长拳、南拳、太极拳为代表的身体技术表现形式的过程来阐释现代中国社会身体文化的传承与创造。

狮舞（广东醒狮），流行于广东省佛山市、遂溪县、广州市及其周边地区的传统体育项目，列为国家级非物质文化遗产之一。

醒狮，属于中国狮舞中的南狮。历史上由唐代宫廷狮子舞脱胎而来，五代十国之后，随着中原移民的南迁，舞狮文化传入岭南地区。明代时，醒狮在广东出现，起源于南海县。醒狮是融武术、舞蹈、音乐等为一体的文化活动  。2006年5月20日，狮舞（广东醒狮）入选第一批国家级非物质文化遗产名录。

This course is just for fun. And, it will.

  失联、囚禁、性侵、遇害国内外女大学生遇险案例接连不断；高校求学阶段是学校到社会的衔接期，涉世未深、警惕性差；安全教育与正当防卫的教育尤为重要和迫切。
  转体育思维为“体育-安全”思维教育，通过体育手段实现人身安全教育，构建女大学生健康成长地公共空间。理论与实践采用线上线下混合式教学，场景设置—对策、方案—归纳、总结的自主学习的教学模式；有限地时间内提高防范意识和本体防卫技能的闭环教学。
  女子防身术课程建构以安全教育和紧急避险的应变能力为总目标，“因性施教”符合女生自身能力，学了能用的课程原则。其教学内容分三大专题，第一明辨是非和依法维权的防范意识；从法律的角度清楚知道正当防卫、防卫过当、故意伤害区别；经过性骚扰后反而纠结是否自己太敏感？如何才算性骚扰？怎样防范性侵犯？第二快速击打人体要害与巧力运用是以小胜大的法宝：无需体现“公平、公正”的体育精神，格斗比赛膝肘禁用、禁击要害部位，极危反击膝肘并用只击要害部位,不分高下、只诀生死；踢裆插眼击喉在短时间内让对手失去反抗能力，为自己赢得逃脱时间和机会。第三死学活用，特殊场景、应对策略、敌强我弱时；风险降级、迅速脱离险境才是女孩自保最佳选择；记住生命大于一切，退无可退才动手，举手不留情，留情不举手，软话狠招能保命。
  本课程考核方式；线上理论考试主要涉及法律法规、人体要害部位、擒拿解脱力学原理和情景模拟、应对策略等；线下实战技术考试包括；进攻和防守防卫格斗能力，5公里体能达标等。

狮舞（广东醒狮），流行于广东省佛山市、遂溪县、广州市及其周边地区的传统体育项目，列为国家级非物质文化遗产之一。

醒狮，属于中国狮舞中的南狮。历史上由唐代宫廷狮子舞脱胎而来，五代十国之后，随着中原移民的南迁，舞狮文化传入岭南地区。明代时，醒狮在广东出现，起源于南海县。醒狮是融武术、舞蹈、音乐等为一体的文化活动  。2006年5月20日，狮舞（广东醒狮）入选第一批国家级非物质文化遗产名录。